Optimieren Sie Ihre Gesundheit: Ein praktischer Leitfaden – Maximieren Sie Ihre Gesundheit und Lebensdauer mit diesen praktischen Tipps!

Gesund und lange leben Ratgeber! Die Menschen werden immer älter. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen im Durchschnitt, auf 85 sogar die Japaner. Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit über 40.000 Personen die meisten Mitglieder im Club der 100-Jährigen. Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten.

Eine regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, das Vermeiden von Zigaretten- und Alkoholkonsum sowie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt tragen alle dazu bei, eine gesündere Lebensweise zu führen.

Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran liegt es nun, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht?

Dieses eBook „Gesund und lange leben“ führt mit 100 guten Tipps hin zu einem langen Leben. Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.